☀️Друзья, известная поговорка гласит "не дай вам Бог жить в эпоху перемен", но, судя по всему, нам предстоит не просто период временных сложностей: перемены и будут самой постоянной основой будущей жизни отныне.

Комфорта снаружи ❌больше не будет❌. Чем быстрее мы это поймем, тем больше шансов у нас  сохранить себе здравомыслие и здоровье. И единственный путь к этому - это самим создавать себе комфорт внутри.

❗️Тяжелее всего дальше будет тем, кто привык черпать свое настроение из хороших новостей и чувства безопасности. Нашим главным и настоящим оружием в мире, где все меняется, и настроение большинства людей вокруг ухудшается, может быть только наше собственное внутреннее устойчивое состояние.

Лучшее, что мы можем начать делать прямо сейчас - это начать тренировать и укреплять свою личность, создать внутри себя точку уверенности, спокойствия, силы и влияния хотя бы на обстоятельства своей личной жизни. Это не быстрый процесс, это последовательность шагов, первым из которых является наработка состояния ПРИНЯТИЯ.

Принятие - это готовность иметь дело с реалиями жизни, каковы бы они ни были. Принятие - это перехват управления ситуацией, это самый эффективный первый шаг, т.к. все душевные силы человека, неспособного принять ситуацию, уходят на сопротивление реальности, т.е. тому, что просто уже есть в жизни как факт. Сопротивление тому, что уже присутствует в нашей жизни - самая бесполезная вещь, намного эффективнее потратить эту же энергию на улучшение ситуации.

Нам предстоят 3 занятия по воскресеньям в течение 1 месяца. Вместе с нами вы можете заложить фундамент своей внутренней стабильности для дальнейшей жизни в нестабильном мире.

❇️ хотел бы начать нарабатывать состояние принятия как основу своего самочувствия,
❇️ готов выделить на это немного своего внимания и времени ежедневно (20-30 мин в день),
❇️ старше 20 лет.
Других ограничений для участия в тренинге нет.

Что будет происходить на каждом из 3х занятий? Мы будем работать в 3х направлениях принятия:
✅принятие жизненных ситуаций
✅ принятие людей
✅ принятие ощущений в теле

Занятие 1️⃣: Мы задействуем несколько упражнений, чтобы создать и почувствовать целевой образ человека в состоянии принятия; это наш внутренний "маяк" на который мы всегда сможем ориентироваться в любой ситуации и к которому сможем внутренне обращаться из любого состояния; это точка Б. Что бы с вами не происходило, вы всегда сможете вернуться в это состояние и посмотреть этими глазами на происходящее, это состояние открытости, спокойствия и силы.

Занятие 2️⃣: Практика принятия в общении с близкими и неблизкими людьми, т.к. невнимательность или навязчивость в близких отношениях, ничуть не легче принять, чем необязательность или агрессию в неблизких. И наоборот) Нащупаем состояние, из которого вам будет намного легче общаться с окружающими людьми дома и на работе.

Занятие 3️⃣: Работа с ощущениями в теле, наша особая технология настройки ощущения дискомфортных ситуаций через состояние принятия; этим инструментом вы постепенно сможете перенастраивать свое тело, чтобы принятие не осталось лишь набором правильных мыслей у вас в голове.

✅ В качестве бонуса, вы получите множество дополнительных инсайтов о себе, о жизни, о развитии в других сферах, т.к. будете наблюдать прогресс других участников в общей группе Телеграм!  

Домашние задания обязательные к выполнению!!!